昨日リングフィットが届いたのですが、効率よく有酸素＋筋トレ＋ストレッチ運動が出来てとても気に入りました。早速Excelで記録表を作りました。加えて運動後の牛乳200ml（＋珈琲）or プロテインというのを週4日目標で続けてみようと思います。 リングをフニ…