体重：72.0kg 変わらず。 食事をオートミールメインにしました。 体重は驚く程減りませんが、体が引き締まってきた。いつも履くズボンが少しだけ履きやすくなりました。肌の調子もよい。このまま続ければいつか落ちるかなと期待。 とりあえず半年は週4ペース…