リングフィット10日目

体重：72.0kg 変わらず。

食事をオートミールメインにしました。

体重は驚く程減りませんが、体が引き締まってきた。いつも履くズボンが少しだけ履きやすくなりました。肌の調子もよい。このまま続ければいつか落ちるかなと期待。

とりあえず半年は週4ペース、1日30分、運動強度強めで、続けていきます。