体重 69.5 プレイ時間：33分（負荷25） 減りました！ ヨガマットをひいてみたら、踏ん張りが効いてとてもやりやすくなりました。 昨夜の夕食は、カマスのフライ（手作り）1枚、茹でたキャベツ、茹でた小松菜で、19時くらいに食べ終えました。 食事制限をして…