ついに68kg台

体重 68.8（8/15時点 72.0）

体脂肪率 34.6（8/15時点 35.5）

ついに68kg台へ入りました。

10月の上旬は2泊3日の旅行で暴飲暴食だったり、美味しいパンに出会ってしまい主食がパンになったり、夜お酒を飲んだりと一時期増加し減りが悪かったですが、リングフィットだけは平均20分くらいを週3～5続けていました。

負荷は今は26になっており、マウンテンクライマー×2、ワイドスクワット×1は基本的にするようにしています。ヨガマットを変えたら足首を少し痛めてしまったので、気を付けていきたいです。長年ぶよぶよだった太ももは、少し手触りが硬くなってきました。

白い脂身だらけの太ももが、僅かですが赤身に変化しつつあります・・！